下面来做个测验，哪部分答“对”的最多，那么你就在那个部分对号入座吧！
A
·经常一边吃零食一边做事。
·买食物时，只买对胃口的，而不管它是否有营养价值。
·看到自己喜欢的食物，常口不能自控。
·喜欢多油、味重的食物和奶油制品。
·吃东西时，常常将食物全部吃光。
·从不计算食物的卡路里，也不在意吃了多少。
B
·常不吃早餐，并且吃不定时。
·进食速度比较快。
·节食时，喜走极端，严格控制食量。
·对自己偶尔一次过量，过分自责，整天不食。
·晚餐常常是最丰盛的。
·常为自己的“吃”找借口。
C
·常因缓解焦急不安等情绪而暴饮暴食。
·常像热锅上的蚂蚁一样找食物吃。
·吃零食时常一发不可收拾。
·独处时常会有伤感的情绪上心头。
·常被人指责饮食过量。
·日常生活中，常常萎靡不振，焦虑不安。
D
·能乘电梯则不爬楼梯。
·能乘车则不步行和骑单车。
·从不参加任何体育活动，并且是毫无兴趣。
·宁可睡在床上而不坐起。
·即使走路，速度也慢于他人。
E
不管是在父亲还是母亲身上，总能发现你胖的身影。
·3岁左右就属于胖孩子了。
·吃饭从小就偏食并保持至今。
·青春期时，突然发胖。
·家族中有肥胖史。
·个性虽属开朗、活泼却不喜欢运动。
F
·天热时，即使感到很热，流汗很少。
·体质属寒凉型。
·患有自律神经失调症、荷尔蒙分泌失调。
·常喜吃盐分较重的食物。
·喜欢咖啡、红茶或罐装饮料。
·洗澡速度快且水热。
A型——进食过量型
要循序渐进缩小食量，饭前吃个水果或喝上一大杯水，学会计算食物所含的卡路里，节食时，避免走极端。
B型——非科学进食型
重新安排自己的饮食计划。
C型——情绪致胖型
要学会交友、旅游、读书等有益把情绪往好的方向发展的活动。
D型——缺乏运动致胖型
你要做的就是去跑步，去游泳，打羽毛球，做健美操……
E型——生活遗传型
肥胖有遗传性，对于这种类型的肥胖，减起肥来更需要耐心和恒心，运动加节食，定会让你成功。
F型——代谢不足型
除了尝试一些医疗方法外，还应加强锻炼，注意饮食，当然更重要的是要有恒心。
中国经营报
